地點：平溪市民活動中心
說明：透過「ZUMBA有氧」之規律律動與高強度間歇訓練，實質促進中高齡婦女之基礎代謝與心肺功能，達成身心健康之雙重優化。藉由集體運動的場域，建構學員間的情感連結與同儕支持網絡，不僅有效增進人際互動與社區參與熱度，更在跨領域的學習歷程中，激發婦女之自我實現動能與終身學習熱忱,，並落實「自我照顧」之健康管理理念。
說明：透過「ZUMBA有氧」之規律律動與高強度間歇訓練，實質促進中高齡婦女之基礎代謝與心肺功能，達成身心健康之雙重優化。藉由集體運動的場域，建構學員間的情感連結與同儕支持網絡，不僅有效增進人際互動與社區參與熱度，更在跨領域的學習歷程中，激發婦女之自我實現動能與終身學習熱忱,，並落實「自我照顧」之健康管理理念。
